2. ¿Cuales son los kramas o series del Purna Yoga Integral?

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3. ¿Qué es el PURNA VINYASA YOGA?

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El Purna Vinyasa Yoga fue creado entre 1983 y 1985 por Dharmachari Maitreyananda Trabaja las posturas parciales, las posturas totales y las posturas completas del ser humano, a diferencia de la  mayoria de los métodos de yoga que trabajan exclusivamente la postura tronco-piernas. Se denominan posturas parciales o ardhasanas aquellas que se realizan con una parte de los referentes del ser humano, como ser tronco, piernas, brazos, manos, pies, cuello y cara , cada uno de estos referentes, tienen posturas propias, lo cual permite generar millones de posturas humanas. Por otro lado; las posturas totales o sarvasanas son aquellas que utilizan el tronco, las piernas y los brazos para ejecutar una postura, pero el Purna Vinyasa Yoga va mas alla de los métodos de yoga incluyendo las purnasanas o posturas completas, cada postura completa o purnasana tiene una postura de tronco, una postura de piernas, brazos, manos, pies, cuello y cara, incluso en ciertas ocasiones se incluye una postura ...
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1. ¿Qué es el Namaskar Yoga®? ¿Quién lo desarrolló?

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NAMASKAR YOGA  ® CreaDO POR el  Grand Maestro de Maestros Fernando Estevéz (Dharmachari Maitreyananda)   EL NAMASKAR YOGA es introducido en 1987 por  Dharmachari Maitreyananda  en Sudámerica. Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos  yoguicos llamados Gati yoga. Es decir, el paso fluido y armónico de una postura a otra. En las series que conforman dichos saludos llamadas Namaskar Kramajis y compuestas de posturas de yoga,  se realiza un pasaje o enganche fluído denominado Pravaha yoga entre una postura y otra, lo cual garantiza un movimiento armonioso. En la ejecución, el practicante descansa en la postura misma y su desarrollo puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o dinámica artística . La unión de  postura con postura se puede hacer por intermedio de un Sambandha o enganche , un  movimiento que une dos posturas, o por medio de una pasaje o Citika yoga , utilizando una p...
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6. Desarrolle la tecnica de Pranayama ¿Qué es Prana y Apana?

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 PRANAYAMA PRANA:   Energía vital que impregna y pone en conexión todo lo que hay en el universo . APANA : energía que limpia y elimina deshechos del cuerpo  Sin Kumbhaka (retención del aire) no hay Pranayama.  El  Pranayama  es el Control (yama) de la Energía Vital (prana) y consiste en técnicas y ejercicios que nos permiten la concentración, economización y administración del prana . Este objetivo se consigue mediante el correcto uso del  ritmo respiratorio y las retenciones de la misma (con pulmones llenos y/o vacíos) , como así también tomando sol, dándose baños, alimentándose de manera saludable, etc.  Existen múltiples ejercicios de pranayamas basados en la respiración. Estos se dividen, básicamente, en  aquellos que nos limpian y armonizan, aquellos que nos activan y aquellos que nos calman. La relación que tenemos con el clima, el hábitat, el agua y el sol sumados a nuestra actividad. Saber tomar sol es un Pranaya...
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