2. ¿Cuales son los kramas o series del Purna Yoga Integral?

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3. ¿Qué es el PURNA VINYASA YOGA?

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El Purna Vinyasa Yoga fue creado entre 1983 y 1985 por Dharmachari Maitreyananda Trabaja las posturas parciales, las posturas totales y las posturas completas del ser humano, a diferencia de la  mayoria de los métodos de yoga que trabajan exclusivamente la postura tronco-piernas. Se denominan posturas parciales o ardhasanas aquellas que se realizan con una parte de los referentes del ser humano, como ser tronco, piernas, brazos, manos, pies, cuello y cara , cada uno de estos referentes, tienen posturas propias, lo cual permite generar millones de posturas humanas. Por otro lado; las posturas totales o sarvasanas son aquellas que utilizan el tronco, las piernas y los brazos para ejecutar una postura, pero el Purna Vinyasa Yoga va mas alla de los métodos de yoga incluyendo las purnasanas o posturas completas, cada postura completa o purnasana tiene una postura de tronco, una postura de piernas, brazos, manos, pies, cuello y cara, incluso en ciertas ocasiones se incluye una postura ...
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5. ¿Como se llama el yoga de la respiración y cuales son sus técnicas?

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YOGA DE LA RESPIRACIÓN SHVASAN SWARA YOGA La respiración es en Yoga lo más importante de la relación del practicante con el Universo . Es la forma en que el practicante se comunica con el Universo . Por medio de la correcta captación de Prana o energía vital se re educa la respiración, para que de esta forma se logre controlar y encauzar emociones y sentimientos.     La Respiración o Shvasan, es la primera técnica que nos permite llegar a la Atención o Ekagrata, a la Concentración, la Contemplación y Meditación. La respiración para todos los métodos de yoga es más importante que el asana. Si queremos practicar yoga es mucho mas importante aprender a respirar que practicar posturas de yoga. Uno puede hacer yoga sin asanas pero no puede hacer yoga sin saber Shvasan, es decir; sin dominar la respiración. .  A través de la indicación de un DRISTTI (Punto de atención) se lleva el impulso muscular a distintas zonas del cuerpo. PARTE BAJA 1. | Respiración abdominal | Baja e...
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6. Desarrolle la tecnica de Pranayama ¿Qué es Prana y Apana?

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 PRANAYAMA PRANA:   Energía vital que impregna y pone en conexión todo lo que hay en el universo . APANA : energía que limpia y elimina deshechos del cuerpo  Sin Kumbhaka (retención del aire) no hay Pranayama.  El  Pranayama  es el Control (yama) de la Energía Vital (prana) y consiste en técnicas y ejercicios que nos permiten la concentración, economización y administración del prana . Este objetivo se consigue mediante el correcto uso del  ritmo respiratorio y las retenciones de la misma (con pulmones llenos y/o vacíos) , como así también tomando sol, dándose baños, alimentándose de manera saludable, etc.  Existen múltiples ejercicios de pranayamas basados en la respiración. Estos se dividen, básicamente, en  aquellos que nos limpian y armonizan, aquellos que nos activan y aquellos que nos calman. La relación que tenemos con el clima, el hábitat, el agua y el sol sumados a nuestra actividad. Saber tomar sol es un Pranaya...
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